Đội tuyển Việt Nam vô địch Cúp AFF Suzuki Cup 2018
Việt Nam vừa chính thức giành ngôi vương ở sân chơi AFF Suzuki Cup với trận chung kết lượt về gặp Malaysia trên sân nhà Mỹ Đình.
Và không nằm ngoài kỳ vọng của người hâm mộ, đội tuyển của chúng ta đã giành ngôi vô địch sau 10 năm chờ. Bàn thắng tuyệt đẹp của Anh Đức từ cú chuyền bóng đỉnh cao của Quang Hải đã làm rung lưới thủ thành Malaysia.
Clip Anh Đức ghi bàn mở tỷ số, giúp Việt Nam quán quân AFF Suzuki Cup 2018 (Nguồn video: VTC3)
Có thể nói đây là pha làm bàn đẹp mắt ở đẳng cấp của các ngôi sao với cú lật bóng qua bụng và đá bóng bổng chuyền cho Anh Đức, qua mặt 4-5 hậu vệ Malaysia của Quang Hải, và kết thúc bằng cú vô lê đẹp mắt của Anh Đức. Bàn thắng ghi ở phút thứ 6, khi chỉ vừa mới bắt đầu trận đấu.
Anh Đức ghi bàn vào phút thứ 6 ở trận chung kết lượt về Việt Nam vs Malaysia, giúp Việt Nam quán quân Cúp AFF Suzuki Cup 2018
Kết quả trận chung kết lượt về, Việt Nam giành thắng lợi với tỷ số 1-0. Việt Nam giành cuối cùng 3-2 sau cả 2 lượt trận đấu (trận lượt đi: 2-2 trên sân khách; và lượt về 1-0 trên sân nhà).
Dưới sự dẫn dắt của Huấn luyện viên Park Hang-seo và sự khéo cũng như phối hợp đồng đội đẹp mắt của tuyển thủ Việt Nam, đội tuyển chúng ta đã chấm dứt giải đấu bằng chiến thắng của nhà vô địch và không để thua trận nào, chỉ có 2 trận hòa trước Myanmar ở vòng bảng (0-0) và trận chung kết lượt đi với Malaysia (2-2), trong đó đội tuyển chúng ta đã dẫn trước 2 bàn.
Để có thể có những pha bóng tốc độ, và giữ thể lực suốt 90 phút trên sân cỏ, các cầu thủ có một chế độ dinh dưỡng và luyện tập rất nghiêm ngặt, sinh hoạt lành mạnh, không rượu bia thuốc lá. Đồng thời chính bóng đá đã mang lại cho họ nhân tiện lực rất sung mãn.
Trước thắng lợi liên tục của Việt Nam, lọt vào chung kết U23 châu Á và thi đấu ở Thường Châu dưới trời tuyết rơi trong trận chung kết, là đội bóng Đông Nam Á duy nhất lọt vào top 4 đội tại Giải Olympic châu Á ở Indonesia, và là quán quân của AFF Cup 2018, hãy tìm hiểu về những ích lợi tiệt mà bóng đá mang lại cho sức khỏe bạn nhé.
Bóng đá giúp giảm cân, đốt cháy mỡ bụng và cải thiện sức khỏe tim mạch. Nó như bài tập phối hợp giúp bạn trẻ lâu và hạnh phúc.
Quang Hải và Công Phượng, hai gương mặt vàng của bóng đá Việt Nam tại AFF Suzuki Cup
Không chỉ là một trò chơi, chúng ta có thể thấy, sự mạnh mẽ, khỏe mạnh, thể lực và tâm lý quan trọng hơn các kỹ năng của các cầu thủ. thành thử, nếu bạn có là một cầu thủ bóng đá hay chỉ là một người cuồng bóng đá hay một vận cổ vũ thì bạn cũng nên biết những người chơi nắm vững các kỹ năng ra sao và những ích mà bóng đá mang lại cho sức khỏe như thế nào.
Bóng đá (Soccer) biểu tượng cho: Khỏe mạnh (Stay strong), Tâm hồn rộng mở (Open Your Heart), Tự tin (Confidence), tập kết (Concentrate), Earn Playing Time (Các khoản thu nhập kếch xù (nếu bạn là ngôi sao bóng đá)), và Repeat (Niềm vui nhân đôi)
Bóng đá là môn thể thao đầy ham thích và mang lại nhiều tác dụng cho sức khỏe con người cũng như tránh được những nguy cơ từ vấn đề cân nặng. Đá bóng giúp bạn có thể lực khỏe mạnh, chống lại các bệnh thường gặp cũng như các bệnh mạn tính. Điều tuyệt trần nhất là bóng đá là bài tập thể dục với phí rẻ nhất và gần gũi với thiên nhiên, đặc biệt tốt đối với những người thừa cân. Hơn nữa, đá bóng còn tốt hơn cả môn chạy hay bài tập tạ. nên chi, bóng đá được coi là môn thể thao lý tưởng nhất trong việc rèn luyện sức khỏe, sự mạnh mẽ, sức bền thậm chí là tăng cường sự tụ hợp.
Cú đúp của Quang Hải đưa U23 Việt Nam lọt vào chung kết AFC U23 Championship 2018
Vị Lãnh tụ tinh thần wami Vivekananda của Ấn Độ từng nói: “đá bóng là thiên đàng tuyệt diệu còn hơn cả việc nghiên cứu bài giảng Bhagvad Gita”, điều này có tức là trước nhất, người trẻ phải khỏe mạnh thì sau đó mới có thể tiến tới thế giới tâm linh.
Phút thứ 90 của một trận đấu, thời điểm chan chứa sức mạnh, năng lượng, thân mỗi tuyển thủ tiêu thụ khoảng 600 đơn vị calo, kết quả này ngang với việc đi bộ 8 – 10 km.
Có nhiều nguyên tố hệ trọng đến đoàn luyện thể lực, sức khỏe mà các cầu thủ bóng đá luôn phải ghi nhớ như: cần có những thủ thuật tập luyện để biết những lợi ích về sức khỏe, giúp bạn có hứng thú với môn bóng đá.
Dưới đây là một số ích tuyệt diệu mà bóng đá mang lại cho sức khỏe của bạn.
1. Cơ bắp khỏe mạnh
Theo chứng mình thì các hoạt động rèn luyện thể chất nói chung giúp con người khỏe mạnh, riêng đối với môn bóng đá còn tạo cho bạn có thêm nhiều niềm vui, sự hứng thú trong quá trình luyện tập. Bóng đá không chỉ giúp cơ thể bạn khỏe mạnh mà còn giúp các cơ đùi, ngực, chân và bụng khỏe khoắn hơn, cải thiện năng lực luyện tập của các vận khích lệ, Đồng thời cũng giảm những nguy cơ chấn thương luôn tiềm ẩn, tăng cường hoạt động của huyết mạch, giảm mỡ bụng. Trong bóng đá, khi phải quan sát để chuyền bóng, bảo vệ gôn, chạy theo đối thủ tạo cho bạn sự tinh anh, sức bền và sức mạnh mạnh. Việc thẳng đá bóng sẽ giúp xương tăng cường hoạt động.
2. Đốt cháy lượng calo và lượng mỡ
Bóng đá cũng là bài tập aerobic, qua đó cơ thể đốt cháy lượng calo và lượng mỡ dư thừa. Đá bóng mang lại nhiều tác dụng cho sức khỏe do nó giống như một bài tập kết hợp toàn thân giữa chạy bộ, các động tác xoay khớp, … Nó giống như một bài tập thể lực hay vận động tổng hợp. Có thể nói, khi đá bóng là lúc mọi cơ quan trong cơ thể bạn đều hoạt động và kết hợp nhẹ nhàng, điều này rất có lợi cho cải thiện để có một thân hình hoàn hảo.
Bạn có biết, việc đốt cháy 300 – 350 đơn vị calo trong khoảng 40 – 45 phút là cách tốt nhất để có thân hình gợi cảm?
3. Cải thiện sức khỏe tim mạch
Đá bóng trong vòng 90 phút tăng cường hệ tim mạch, giảm nguy cơ mắc bệnh tăng huyết áp, giảm nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường và một số bệnh mãn tính khác vì khi đá bóng thường tụ hợp vào sự đổi thay liên tục giữa vùng cánh tay, ngoảnh đầu, chạy giúp cho chức năng hoạt động của tim ổn định, sức bền dai sức để bạn luôn khỏe mạnh và có vóc dáng cân đối.
4. Giảm găng
Đá bóng không chỉ giúp cơ thể săn chắc, khỏe mạnh mà còn giúp cho cuộc sống của chúng ta thoải mái. Các bài tập giúp điều hòa tâm cảnh, thành ra mà tâm trạng ổn định hơn, giảm được những nghĩ suy tiêu cực.
Những người bị mắc chứng trầm cảm hoặc mất ngủ có thể đá bóng và sau đó tự họ có thể kiểm chứng kết quả.
5. Bóng đá giúp đoàn kết và giúp bạn có những mối quan hệ tầng lớp tốt đẹp
Bóng đá là hoạt động từng lớp và hoạt động thể chất có ý nghĩa. Một trong số những lợi ích tuyệt vời nhất mà bóng đá mang lại là chúng ta có thể tập luyện với bạn bè, gia đình. Hơn thế nữa, trong quá trình tập luyện cũng giúp bạn hình thành nên khả năng làm việc nhóm. Bạn không chỉ chơi bóng ở nơi có diện tích nhỏ hẹp, bạn có thể đá bóng thưởng thức bóng đá trên các sân cỏ, các bãi biển.
Các nhà nghiên cứu cho biết: bóng đá là môn thể thao hữu hiệu trong kiểm soát huyết áp vì môn thể thao này kết hợp linh hoạt giữa các bộ phận trên thân như đầu, tay, chân, giảm cholesterol, béo phì, cải thiện chức năng hệ tim mạch, giảm cân…
Không nên đá bóng trong những trường hợp sau:
Bị gãy chân, hay đi lại phải dùng gậy thì việc tập tành phải theo lời khuyên của bác sĩ
Mắc bệnh hen
Đau tim, yếu tim
huyết áp cao…đều phải tham khảo ý kiến của thầy thuốc
Không có một ranh giới nào trong bóng đá, bóng đá không có sự phân biệt giới tính, giai cấp, tôn giáo. bởi vậy nên bạn cứ tập tành siêng năng để có một sức khỏe và thân hình cân đối.
U23 Việt Nam lọt vào chung kết AFC U23 Championship 2018 sau chiến thắng trước U23 Qatar
Nguyễn Lương
( theo Ezy Shine )
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét