thời điểm giao mùa là lúc làn da dễ bị lão hóa nhất. trước hết, tác động của các tia tử ngoại trong ánh nắng gay gắt làm đứt gãy các sợi collagen và elastin khiến da bị chùng nhão, tàn nhang, sạm màu... Thêm vào đó, trời càng chuyển sang hanh khô, sự mất thăng bằng về nước và chất dầu diễn ra càng nhanh và mạnh khiến da càng ngày càng xấu... Nếu không muốn trở nên “nạn nhân” của thời khắc giao mùa , bạn hãy thực hành tốt những chỉ dẫn dưới đây.
Làm sạch da đúng cách
Đây là nguyên tố căn bản nhưng cần thiết nhất trong quá trình chăm chút da, dù là giao mùa hay bất kể thời gian nào trong năm. Chỉ cần biết cách giữ da luôn sạch sẽ là bạn đã đi được nửa quãng đường để tiến đến cái đích “da khỏe và đẹp”. Bạn hãy tiến hành theo các bước làm sạch da sau đây:
Tẩy trang: Nếu bạn ngay điểm trang thì hãy nhớ tẩy trang thật sạch trước khi rửa mặt. Tránh tình trạng lau chùi qua loa bằng nước, vì như vậy son phấn sẽ không sạch, gây bít lỗ chân lông, khiến da khô và xỉn màu.
Rửa mặt với sữa rửa mặt hiệp: Bạn có thể rửa mặt bằng nước sạch nhưng các chuyên gia da liễu khuyên bạn nên chọn một loại sữa rửa mặt hợp với loại da của mình để làm sạch và chăm nom da tốt hơn.
Tẩy da chết: Bạn nên tẩy tế bào chết định kỳ một tuần một lần để lấy đi các chất thải và tế bào chết - thành phần làm ảnh hưởng đến vẻ rỡ và độ sáng của làn da , nhằm xúc tiến đàm đạo chất cũng như giúp da dễ dàng hấp thu các chất dinh dưỡng từ các sản phẩm chăm nom da.
Nước huê hồng: Bước rút cục, bạn nên thấm rồi thoa đều khắp mặt. Thao tác này giúp làm sạch sâu cho da, đảm bảo tốt các bụi bẩn đều bị loại trừ, giúp da mịn màng và mềm mại.
Bổ sung dưỡng ẩm
Mùa thu , sự tiết dầu của bã nhờn sẽ giảm bớt nên đây chính là thời khắc hoàn hảo để dưỡng ẩm cho làn da . Sau khi đã rửa sạch mặt, bạn đừng quên thoa kem dưỡng ẩm có thành phần không chứa dầu. Đặc biệt, buổi tối nên dùng các loại kem dưỡng ẩm phối hợp làm trắng để làn da trông tươi sáng hơn. Ngoài mỹ phẩm, bạn cũng có thể tận dụng các nhiên liệu tự nhiên như nước vo gạo, trà xanh và trái cây để đắp mặt nạ hai lần một tuần để bổ sung độ ẩm cho da. Bạn cũng đừng quên dưỡng da cho thân, giúp làm trắng da và da thêm mềm mượt. Cách dưỡng da rất đơn giản, bạn chỉ cần thoa kem dưỡng hay dầu dưỡng lên toàn thân, đặc biệt lưu ý đến những vùng da dễ bị chai sần và sạm đen như khuỷu tay, gót chân, đầu gối. Các bác sĩ da liễu khuyên bạn nên dùng các loại kem dưỡng toàn thân có chứa thành phần AHA (alpha hydroxy acid), vì nó có thể nuôi dưỡng làn da hiệu quả, loại bỏ tế bào chết, tái hiện tế bào da mới.
Luôn đồng hành với kem chống nắng
Thật sai trái nếu bạn cho rằng mùa thu , ít ánh nắng kim ô vậy nên không cần dùng đến các loại kem chống nắng. Nhưng ngay cả trong ngày râm mát, các tia cực tím UVA và UVB vẫn gây hại đến làn da của bạn, lâu dần có thể gây ung thư da . thành ra, trước khi ra ngoài nửa tiếng, bạn hãy dành thời kì thoa kem chống nắng. Khi chọn mua kem chống nắng, nên chọn loại có chỉ số SPF trên mức 30 để có thể bảo vệ bạn hữu hiệu nhất. Dùng kem chống nắng không chỉ giúp bảo vệ mà còn có tác dụng dưỡng da nữa.
Ăn uống đủ chất, uống đủ nước giúp da không bị thiếu hụt vitamin.
trang điểm nhẹ nhàng
Do tác động thời tiết khiến da của bạn bị khô và không còn sáng, nên nếu cứ cố che lấp thiếu sót bằng những lớp mỹ phẩm dầy trên mặt sẽ càng khiến da bị khô mốc. thành ra, hãy hạn chế trang điểm , hoặc chỉ cần một lớp nền thật mỏng, phớt chút phấn cho má ửng hồng và một lớp son dưỡng, đủ để bạn tươi và đầy sinh khí.
Uống đủ nước
70% thân là nước, thiếu nước, làn da bạn sẽ khô, thô ráp và dễ bị lão hóa. Không chỉ dừng lại ở đó, nước còn giúp thân bạn đào thải các độc tố trong thân, gây bít lỗ chân lông - thủ phạm gây nên mụn trứng cá. Vậy nên không chỉ mùa hè mà cả mùa thu bạn cũng cần uống nhiều nước để tránh tình trạng thân thể bị khử nước. Lượng nước cơ thể cần trung bình mỗi ngày khoảng hai lít nước. Tuy nhiên bạn có thể uống nhiều hoặc ít hơn do còn phụ thuộc phần lớn vào tình trạng sức khỏe, công việc bạn đang làm...
Chế độ dinh dưỡng hợp lý
Vào những ngày mùa thu, bạn nên tăng cường thêm các loại rau xanh và trái cây bổ sung các nhóm vitamin như vitamin C, B, E, A và sắt, kẽm, canxi, axit omega 3 - một loại axit béo mà thân không có khả năng tự tổng hợp phải tiếp nhận từ các loại thực phẩm bên ngoài. Các loại rau xanh và trái cây nên ăn trong mùa thu là bông cải xanh, bí ngô, ngô, bắp cải, cà rốt, dứa, các loại quả mọng nước...
Hà Lam Giang
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét