Bí quyết giúp nàng nom trẻ hơn tuổi

Tăng cường vitamin C :

Một trong những cách tốt nhất để trông trẻ hơn tuổi là tăng lượng vitamin C cho thân. Vitamin C sẽ kích thích việc sản xuất collagen trong da, điều này đồng nghĩa làn da sẽ trở nên tươi trẻ hơn. Nếu không thích uống sản phẩm hỗ trợ, giáo đồ có thể bổ sung vitamin C từ thức ăn như: cam, ớt chuông, kiwi, bưởi, cà chua và dâu tây...

Bổ sung protein:

Protein đóng vai trò quan yếu trong việc tái hiện làn da, bao gồm việc tăng sản xuất collagen đến kích thích thay thế tế bào cũ. nên, hãy quan tâm đến chế độ dinh dưỡng hàng ngày, tăng cường protein từ cá, thịt, ức gà. Các thực phẩm ít chất béo như sữa, các loại hạt, đậu cũng là nguồn protein ráo cho bạn.

Sử dụng dầu cho món salad:

Nên Sử dụng chút dầu oliu cho món salad, việc này sẽ kích thích thân thể tiếp nhận nhanh hơn vitamin C, E và chất chống ôxy hóa từ thức ăn. Đồng thời, món salad khi được trộn thêm dầu sẽ giữ cho làn da bạn tươi trẻ.

trông nom cổ và hai bàn tay:

Phần cổ và tay chính là hai khu vực tố cáo tuổi tác của bạn rõ nhất. do vậy đừng bao giờ bỏ qua việc chăm nom chúng nếu bạn muốn giấu tuổi tác thật với người xung quanh. Đặc biệt, đôi bàn tay thẳng tính tiếp xúc với chất gột rửa, bởi thế chúng cần được dưỡng da đều đặn và đúng cách. .

Ngô Ngọc Gia Vi