Lưu Văn Ông (Quảng Ninh)
căn do cốt tử gây viêm bao gân vai là do gân ở vai gặp tổn thương, tạo điều kiện cho sự thâm nhập của các loại vi khuẩn, virut có hại gây viêm nhiễm, đau nhức. Trên thực tế, gân ở vai gặp thương tổn thường do các tác động sau: Hoạt động khớp vai quá mạnh, chấn thương khớp vai do tai nạn, va đập mạnh, té ngã, luôn thực hành lặp đi lặp lại một số động tác như xoay khớp vai, đưa tay lên cao hoặc đưa ra sau với cường độ mạnh và kéo dài, trật khớp, thoái hóa khớp, gãy xương vai hoặc chấn thương hệ thống dây chằng, sụn, xương dưới sụn..., từng thực hiện giải phẫu tại khớp vai. Vai có cấu tạo phức tạp với hệ thống cơ, dây chằng, gân, sụn, xương dưới sụn… trong đó, gân có vai trò giúp các cơ hoạt động ổn định và nhịp nhàng hơn. Tuy nhiên, vai rất dễ gặp chấn thương hoặc bị thoái hóa do phải vận động liên tiếp, do đó có thể gây viêm bao gân vai cấp tính, nếu tái phát trong thời kì dài sẽ chuyển sang giai đoạn mạn tính hoặc có những biến chứng.
Xác định được duyên do gây viêm bao gân sẽ có phương pháp điều trị hiệp và những biện pháp phòng tránh tái phát. chả hạn như tập tành thể dục thể thao thi bằng lái xe máy hợp lý và đúng cách.Trước khi luyện tập phải thực hành các động tác khởi động nhẹ nhàng để làm ấm, mềm các cơ, gân, chuẩn bị cho gân cơ bước vào hoạt động có hiệu quả. Bài tập thể lực cần tăng dần về số lượng và độ khó. Sau khi tập xong cũng cần có thời kì xoa bóp, nghỉ ngơi làm giãn cơ. Cần tránh làm các động tác nâng tay lên cao quá vai liên tục trong thời kì dài để tránh viêm gân vùng vai. Tránh xách nặng, tránh ngã hay cụng gây chấn thương.
BS. Nguyễn Hoàng
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét